Navigation Menu+
Bezpiecznie nad wodą
Czytaj więcej

Bezpiecznie nad wodą

Lip 3, 2018 przez

Zabierasz dzieci nad wodę i chcesz im zapewnić maksimum bezpieczeństwa? Co roku w morzach, rzekach i jeziorach ginie kilkadziesiąt małych dzieci. Czasami dlatego, że zostały wypuszczone nad wodę samodzielnie, ale także giną nieopodal rodziców zajętych rozmową, czytaniem wiadomości w smartfonie lub przysypiających na słońcu. Ratownicy Wybieraj plaże STRZEŻONE, czyli takie, które oddzielane są bojami, a nad bezpieczeństwem użytkowników czuwają ratownicy. Nie wchodź z dzieckiem...

Czytaj więcej
Skutki letnich wypraw – pokrzywka idiopatyczna i inne problemy
Czytaj więcej

Spędzanie czasu na świeżym powietrzu ma wiele zalet. Przede wszystkim w organizmie pod wpływem słońca wzrasta poziom witaminy D3 odpowiedzialnej za dobry nastrój i za prawidłową budowę kości. Więcej też się ruszamy, więc spalamy kalorie, zwiększamy odporność czy sprawiamy, że płuca mogą nabrać więcej tlenu. Jednak może się okazać, że pod koniec dnia odczuwamy spory dyskomfort, a dzień na łonie natury kończy się nieprzyjemnie....

Czytaj więcej
6 sposobów na zdrowe odżywianie
Czytaj więcej

Wiosna i lato to takie pory roku, kiedy szansa na jedzenie zdrowych posiłków teoretycznie wzrasta. Teoretycznie, bo regały w sklepach uginają się pod ciężarem polskich truskawek, czereśni, rabarbaru, bobu, młodych ziemniaczków czy kalafiora. Jednocześnie jednak dużo czasu spędzam na świeżym powietrzu, a czasu na planowanie oraz gotowanie jest mało. Dlatego to właśnie wtedy, kiedy jest ciepło, ciągle jadłam byle jak, zapychając się gotowcami. Aż...

Czytaj więcej
Sposób na grypę? Oto on!
Czytaj więcej

Sposób na grypę? Oto on!

Cze 10, 2018 przez

Chociaż sezon na grypę już za nami, choroba ta może dopaść nas w każdej chwili. Wirus grypy jest bowiem trudny do zwalczenia i wystarczy jedna zarażona osoba, która podróżuje autobusami, chodzi na zakupy czy do pracy, by chorych przybywało. Na szczęście skuteczny sposób na grypę istnieje i nie polega tylko na leżeniu w łóżku i czekaniu na koniec choroby. Dlaczego niektórzy chorują częściej? Na...

Czytaj więcej
Czy schudniesz do wakacji?
Czytaj więcej

Czy schudniesz do wakacji?

Cze 3, 2018 przez

Odchudzanie przed wakacjami – oto wyzwanie wiosenne. Po zimie próbujemy nagle wbić się w lekkie sukienki, kostiumy kąpielowe, szukamy pomysłów na to, jak usunąć jak najszybciej zbędne fałdki. Jeśli jednak wiemy o odchudzaniu mniej niż dietetyk, a wiedzę czerpiemy z opowiadań koleżanek, możemy wpaść w niezłą pułapkę, która sprawi, że zamiast schudnąć – przytyjemy. Głodówka najlepsza na zrzucenie wagi? Niekoniecznie. Na początku uczucie głodu...

Czytaj więcej
Calperos – nie daj się osteoporozie!
Czytaj więcej

Nasze kości są najsilniejsze i najmniej odporne na złamania, kiedy mamy 20-25 lat. Później ich stan zaczyna ulegać zmianie, bo kości demineralizują się, stają się kruche i łamliwe. Również małe dzieci i młode osoby miewają kości, które często reagują na upadek czy uderzenie złamaniem. Ich stan można próbować poprawić zarówno odpowiednią dietą, jak i z pomocą produktów leczniczych. Co to jest osteoporoza? Kości stają...

Czytaj więcej