Navigation Menu+
Batat – słodki ziemniak na zdrowie
Czytaj więcej

Na polskich stołach od wieków królują ziemniaki, które warto czasem zastąpić słodkim kuzynem z dalekiej Ameryki Środkowej. Batat, bo o nim mowa, przewyższa nasze rodzime bulwy pod względem wartości odżywczych i zdrowotnych, a jego delikatny smak sprawdza się w wielu przepisach, nawet na słodkie desery. Kolorowe zdrowie w słodkich batatach Co ciekawe znanych jest około 400 odmian batatów, mogą mieć różne kolory  – od...

Czytaj więcej
Niezbędna, niezawodna, zawsze modna – mała czarna
Czytaj więcej

Czy jest bardziej klasyczna, ponadczasowa i kobieca część garderoby niż słynna mała czarna? Z całą pewnością nie! Trudno też o bardziej uniwersalny strój – mała czarna sprawdzi się w klubie, na randce, w pracy, na koncercie – rockowym i tym w filharmonii. Mała czarna to sukienka, którą każda kobieta powinna mieć w swojej garderobie. Historia małej czarnej Czarna sukienka była niegdyś po prostu symbolem...

Czytaj więcej
Sernik – pyszny król ciast
Czytaj więcej

Sernik – pyszny król ciast

Kwi 21, 2019 przez

Ciasta, ciasteczka, wypieki, słodkości… któż ich nie lubi? Niewątpliwie niekwestionowanym królem naszych świątecznych czy jubileuszowych stołów jest sernik. Zresztą sięgamy po to ciasto nie tylko „przy okazji”, ale tak po prostu – do kawy, przy ploteczkach, kiedy mamy ochotę na słodkie co nieco. O serniku to i owo Sernik to król ciast, najpopularniejszy deser, bez którego nie wyobrażamy sobie świątecznego poczęstunku. Dla gości, dla...

Czytaj więcej
Infekcja górnych dróg oddechowych – jak się rozwija odporność u dzieci
Czytaj więcej

Rodzice bardzo często martwią się tym, że ich dzieci częściej chorują, łatwo i szybko „łapią” infekcje górnych dróg oddechowych – kaszlą, kichają, skarżą się na ból gardła. Wynika to przede wszystkim z trwającego w tym czasie rozwoju układu immunologicznego i jest istotną częścią budowania odporności na lata. Dzieci chorują częściej Warto wiedzieć, że kompletny rozwój odporności u dziecka trwa nawet do 12 roku życia....

Czytaj więcej
Lubisz sport! Uwaga na przetrenowanie!
Czytaj więcej

Wszyscy wiemy, że sport to zdrowie i warto ćwiczyć, ważne jednak, aby robić to z głową i szacunkiem dla własnego ciała oraz możliwości. Niestety brak wiedzy i nastawienie na szybkie efekty prowadzą często do poważnego stanu, jakim jest przetrenowanie. Przetrenowanie – co to jest i dlaczego przytrafia się nawet zawodowcom Przetrenowanie odczuwane jest jako chroniczne, przewlekłe i dotkliwe przemęczenie. Jest efektem nadmiernego obciążenia organizmu...

Czytaj więcej
Smacznie i na zdrowie – kurczak w warzywach
Czytaj więcej

Mięso drobiowe, oczywiście dobrej jakości, powinno często gościć na naszych stołach. Zarówno z uwagi na walory smakowe czy uniwersalność w przepisach kulinarnych, jak i na wartości odżywcze. Nie zapominajmy również o tym, że w codziennym menu, i to jak najczęściej, muszą pojawiać się warzywa. Wbrew pozorom danie typu kurczak w warzywach wcale nie oznacza nudnej, nijakiej potrawki. Można je przyrządzać na wiele sposobów, inspirując...

Czytaj więcej