Navigation Menu+
Wybierz dobry chleb
Czytaj więcej

Wybierz dobry chleb

Paź 27, 2017 przez

Wszyscy chcieliby być zdrowi, piękni, szczupli i pełni energii. Świetny wygląd i dobre samopoczucie to jednak często skutek wielu wyrzeczeń i ciężkiej pracy oraz kosztowne i długofalowe eliminowanie wielu składników codziennej diety, także chleba. Chleba, który w naszej polskiej kulturze ma status świętości: chlebem witamy gości, dzielimy się nim z bliskimi, chleba nie wolno marnować. Dlaczego więc rezygnować z niego, jeśli wystarczy po prostu...

Czytaj więcej
STOP! W tych sytuacjach zrezygnuj z seksu!
Czytaj więcej

Regularna aktywność seksualna ma niebagatelny wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie. Posiadanie stałego partnera daje poczucie bezpieczeństwa, seks rozładowuje napięcie, daje wiele radości, ale także… podnosi odporność organizmu. Jednak są sytuacje, kiedy seksu uprawiać po prostu nie wolno. Nawet jeśli mamy na niego wielką ochotę. Seks pod wpływem alkoholu Oczywiście nie chodzi o zbliżenie z mężem czy narzeczonym po dwóch kieliszkach wina do kolacji,...

Czytaj więcej
Budowanie odporności na jesień
Czytaj więcej

To jak często skarżymy się na katar, kaszel i gorączkę zależy oczywiście od pory roku, w jakiej aktualnie się znaleźliśmy, ale także od stanu ogólnego naszego zdrowia i odporności organizmu. Na aurę nie mamy żadnego wpływu, ale już odporność możemy budować i zwiększać, jeśli wprowadzimy do naszej diety i sposobu życia kilka ważnych zmian. Spaceruj niezależnie od pogody. Ubierz się ciepło, ale chodź godzinę...

Czytaj więcej
Dieta bezsolna – jak wpływa na ludzki organizm?
Czytaj więcej

Nie można żyć, jeśli nie stosuje się soli. Sól, a dokładniej chlorek sodu, to najstarsza przyprawa świata, która nawet w obecnych czasach bywa środkiem płatniczym. Nie tylko konserwuje i poprawia smak potraw, ale także reguluję gospodarkę wodno-elektrolitową w organizmie. Jednak jej nadmiar jest tak szkodliwy, że czas zbilansować swoje posiłki i ograniczyć zużycie soli do minimum. Bez negatywnych skutków dla smaku potraw. Sól jest...

Czytaj więcej
Jesienna apteczka – lek na kaszel, gorączkę i inne
Czytaj więcej

Początek jesieni to często podobnie, jak w przypadku wiosny, okres wzmożonego robienia porządków. Wyciągamy z szaf ciepłe swetry, a wkładamy do nich letnie sukienki, dom ocieplamy nowymi kocami, nawet w lodówce pojawiają się inne niż latem produkty. Warto też przejrzeć domową apteczkę, w której trzeba zrobić remanent i uzupełnić leki. Jeśli w apteczce nie znajdzie się kilka podstawowych, a któregoś dnia dopadnie nas przeziębienie...

Czytaj więcej
Sezon na paprykę
Czytaj więcej

Sezon na paprykę

Wrz 18, 2017 przez

Wrzesień to idealny czas dla miłośników papryki. Cena kilograma tych przepysznych i zdrowych warzyw spadła poniżej 4 zł. Papryka nie tylko wzmocni Waszą odporność na zimę, ale także… podniesie libido. Ojczyzną papryki jest Kolumbia, ale to Węgrzy rozpropagowali ją w Europie. Co ma w sobie papryka? 100 gramów papryki ma od 20 do 40 kcal. Ma też olbrzymią ilość witaminy C i beta-karotenu, potasu i...

Czytaj więcej