Navigation Menu+
Jesienne smutki, chandra i spadek formy
Czytaj więcej

Nie bez powodu listopad uważamy za najsmutniejszy i najbardziej nostalgiczny miesiąc. Już nie złota jesień, a jeszcze nie biała zima. Brakuje nam słońca, jest deszczowo, zimno, dni są coraz krótsze. Na nic tłumaczenia, że to naturalny cykl w przyrodzie, że czasem słońce czasem deszcz. Nawet jeśli jest to „tylko” jesienny spadek formy, a nie depresja sezonowa, trudno funkcjonować, kiedy smutno, źle i chce się...

Czytaj więcej
Kiszonki – jedzmy dla zdrowia i urody
Czytaj więcej

Niby takie zwyczajne, może mało wykwintne i modne w nowoczesnej kuchni, ale za to jakie zdrowe, dobre i wyraziste w smaku. Kiszonki, bo o nich mowa, na pewno warto włączyć do naszej diety. Dla zdrowia, urody i najlepszych, swojskich potraw. Najlepiej znamy i najchętniej zajadamy kiszone ogórki i kiszoną kapustę. Na szczęście wciąż są podstawą wielu popularnych przepisów, takich jak bigos, ogórkowa czy wiele...

Czytaj więcej
Za oknami coraz chłodniej – przygotuj cerę na zimę
Czytaj więcej

Z rozrzewnieniem oglądamy zdjęcia z letnich wyjazdów, na uśmiechniętą, promienną twarz (o ile nie przesadzałyśmy z opalaniem). Tymczasem za oknami jesień, a za pasem zima. Jak przygotować cerę na sezon jesienno – zimowy? W końcu przecież znów przyjdzie wiosna i lato, które warto powitać z zadbaną, ładną buzią. Sezon jesienno – zimowy nie jest łaskawy dla cery Zimno, wiatr, opady – te czynniki nie...

Czytaj więcej
Siłownia i fitness Zabrze – My Fitness Place
Czytaj więcej

Sport to zdrowie – hasło stare jak świat, ale wciąż aktualne. Prawdziwe lecz tylko pod warunkiem, że trenujemy mądrze, nie forsujemy się, a ćwiczenia są wykonywane prawidłowo. W przeciwnym razie łatwo sobie zaszkodzić zamiast pomóc, nie mówiąc już o tym, że o wymarzonych rezultatach można zapomnieć. Coraz więcej osób ma tego świadomość i chętnie korzystają z zajęć fitness, treningów pod okiem instruktora w klubach...

Czytaj więcej
Dla zdrowia, smaku i urody – pyszne sałatki
Czytaj więcej

Parafrazując znane powiedzenie można powiedzieć, że kto jada sałatki ten piękny i gładki. Na pewno jest w tym wiele prawdy, o ile oczywiście odpowiednio skomponujemy sałatkę i nie wybieramy „gotowców” utopionych w niezdrowym majonezie. Wbrew pozorom nie tylko wiosenne nowalijki sprzyjają sałatkowym przysmakom. Jesień i zima to sezon warzyw zdrowych, bogatych w antyoksydanty i witaminy, budujących odporność.   Dlaczego warto sięgać po sałatki Poza...

Czytaj więcej
Wchłanianie magnezu – wybierz skuteczny preparat
Czytaj więcej

Magnez to pierwiastek niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niestety nie zawsze dieta w pełni zaspokaja zapotrzebowanie, poza tym nasz codzienny tryb życia sprzyja (stres, duże ilości kawy) sprzyjają jego wypłukiwaniu. Dlatego często zaleca się suplementację, a nawet leczenie preparatami, oczywiście takimi, które zapewniają optymalne wchłanianie magnezu. Preparaty z magnezem – który wybrać? Wystarczy wejść do apteki, aby przekonać się, że od przybytku (preparatów z...

Czytaj więcej