Navigation Menu+
Rabarbar – warzywo na zdrowie i na… desery
Czytaj więcej

Początek lata czyli sezon na rabarbar, który jest nie tylko specyficznie, smaczny i zdrowy. Okazuje się, że nasz hit na kompoty i desery wcale nie jest… owocem! Rabarbar – bardzo cenne… warzywo Rabarbar to roślina pochodząca ze Środkowej Azji, którą w polskich kulinariach stosujemy od XVIII wieku. Wbrew obiegowej opinii i naszym ulubionym przepisom nie jest to wcale słodko – kwaśny owoc, ale warzywo....

Czytaj więcej
Orbitrek – lepsza kondycja, sylwetka i udany trening
Czytaj więcej

Jeden z ważniejszych i najbardziej obleganych sprzętów na siłowni, w każdym klubie sportowym. Można go również z powodzeniem używać w domowym zaciszu, oczywiście w mniejszej wersji. Orbitrek, bo o nim mowa, to urządzenie wyjątkowe, o bardzo szerokim, kompleksowym spektrum działania. Dlaczego lubimy orbitrek? Orbitrek albo trenażer eliptyczny to sprzęt wszechstronny, angażujący większość naszych mięśni. Jeśli dodamy, że dość szybko redukuje tkankę tłuszczową, mamy najlepszą...

Czytaj więcej
Co pić w czasie upałów, jak skutecznie gasić pragnienie?
Czytaj więcej

Odpowiednie nawodnienie organizmu jest ważne każdego dnia, ale kiedy panują upały trzeba pić nie tylko więcej, ale i mądrze. Oznacza to, że ogromne znaczenie ma to, co pijemy. Zawsze bardzo dobrym wyborem jest woda, ale zwracamy też uwagę na jej jakość. Warto wiedzieć, co pić w czasie upałów, jak ugasić pragnienie i jakich napojów unikać. Pamiętamy o nawodnieniu organizmu Pragnienie ugasimy tylko wtedy, kiedy...

Czytaj więcej
Jest gorąco, trzeba znać sposoby na upały
Czytaj więcej

Choć kalendarzowe lato jeszcze nie wystartowało już mamy za sobą pierwsze upalne dni. Kiedy termometry pokazują więcej niż 30°C należy zachować szczególną ostrożność, w miarę możliwości unikać ekspozycji na słońce, zastosować się do zdroworozsądkowych porad i poznać sposoby na upały. Przede wszystkim nawadnianie Najważniejsza jest odpowiednia, czyli większa, podaż płynów przyjmowanych pod różnymi postaciami. Na pewno należy unikać słodzonych napojów, które niestety sprzyjają odwodnieniu....

Czytaj więcej
Smakowita tradycja, czyli wielkanocne potrawy
Czytaj więcej

Wszyscy wiemy, że święta to przede wszystkim tradycja, rodzinne spotkania, ale trudno je sobie wyobrazić bez smakowitych dań. Wielkanocne potrawy mają szczególne znaczenie, jakby nie patrzeć jednym z najważniejszych zwyczajów jest Święconka, czyli koszyk z pokarmami święcony w Wielką Sobotę. Wielkanocny stół i koszyczek kojarzą nam się z gotowanymi jajkami, aromatyczną białą kiełbasą czy słodkim mazurkiem. Oczywiście to nie wszystkie przysmaki, jakimi delektujemy się...

Czytaj więcej
Lubisz sport! Uwaga na przetrenowanie!
Czytaj więcej

Wszyscy wiemy, że sport to zdrowie i warto ćwiczyć, ważne jednak, aby robić to z głową i szacunkiem dla własnego ciała oraz możliwości. Niestety brak wiedzy i nastawienie na szybkie efekty prowadzą często do poważnego stanu, jakim jest przetrenowanie. Przetrenowanie – co to jest i dlaczego przytrafia się nawet zawodowcom Przetrenowanie odczuwane jest jako chroniczne, przewlekłe i dotkliwe przemęczenie. Jest efektem nadmiernego obciążenia organizmu...

Czytaj więcej