Navigation Menu+
IKZE – już dziś pomyśl o emeryturze
Czytaj więcej

Finanse, emerytury to temat zawsze aktualny, interesujący, o którym warto pomyśleć zawczasu i wiedzieć jak najwięcej. Zagadnieniem, które warto poznać lepiej i wziąć pod uwagę jest m.in. IKZE. Co oznacza skrót i „ z czym to się je”? IKZE – co to jest? IKZE, czyli Indywidualne Konta Zabezpieczenia Emerytalnego, to kolejny sposób na gromadzenie środków emerytalnych. Ten element systemu emerytalnego (III filar) umożliwia oszczędzanie...

Czytaj więcej
Wyborny, tradycyjny smak – kaczka z jabłkami
Czytaj więcej

Mięso drobiowe to częsty wybór w naszej kuchni, z reguły jednak wybieramy kurczaka, ewentualnie indyka. A przecież polskie tradycje kulinarne to również potrawy z kaczki, które niestety odeszły w zapomnienie. Tymczasem klasyczne dania, takie jak chociażby kaczka z jabłkami, mogą być ozdobą nie tylko świątecznych stołów. Mimo, że kaczka niegdyś często gościła na polskich stołach, dziś jej spożycie w naszym kraju jest wciąż niskie...

Czytaj więcej
Kiszonki – jedzmy dla zdrowia i urody
Czytaj więcej

Niby takie zwyczajne, może mało wykwintne i modne w nowoczesnej kuchni, ale za to jakie zdrowe, dobre i wyraziste w smaku. Kiszonki, bo o nich mowa, na pewno warto włączyć do naszej diety. Dla zdrowia, urody i najlepszych, swojskich potraw. Najlepiej znamy i najchętniej zajadamy kiszone ogórki i kiszoną kapustę. Na szczęście wciąż są podstawą wielu popularnych przepisów, takich jak bigos, ogórkowa czy wiele...

Czytaj więcej
Za oknami coraz chłodniej – przygotuj cerę na zimę
Czytaj więcej

Z rozrzewnieniem oglądamy zdjęcia z letnich wyjazdów, na uśmiechniętą, promienną twarz (o ile nie przesadzałyśmy z opalaniem). Tymczasem za oknami jesień, a za pasem zima. Jak przygotować cerę na sezon jesienno – zimowy? W końcu przecież znów przyjdzie wiosna i lato, które warto powitać z zadbaną, ładną buzią. Sezon jesienno – zimowy nie jest łaskawy dla cery Zimno, wiatr, opady – te czynniki nie...

Czytaj więcej
Siłownia i fitness Zabrze – My Fitness Place
Czytaj więcej

Sport to zdrowie – hasło stare jak świat, ale wciąż aktualne. Prawdziwe lecz tylko pod warunkiem, że trenujemy mądrze, nie forsujemy się, a ćwiczenia są wykonywane prawidłowo. W przeciwnym razie łatwo sobie zaszkodzić zamiast pomóc, nie mówiąc już o tym, że o wymarzonych rezultatach można zapomnieć. Coraz więcej osób ma tego świadomość i chętnie korzystają z zajęć fitness, treningów pod okiem instruktora w klubach...

Czytaj więcej