Navigation Menu+
Rabarbar – warzywo na zdrowie i na… desery
Czytaj więcej

Początek lata czyli sezon na rabarbar, który jest nie tylko specyficznie, smaczny i zdrowy. Okazuje się, że nasz hit na kompoty i desery wcale nie jest… owocem! Rabarbar – bardzo cenne… warzywo Rabarbar to roślina pochodząca ze Środkowej Azji, którą w polskich kulinariach stosujemy od XVIII wieku. Wbrew obiegowej opinii i naszym ulubionym przepisom nie jest to wcale słodko – kwaśny owoc, ale warzywo....

Czytaj więcej
Orbitrek – lepsza kondycja, sylwetka i udany trening
Czytaj więcej

Jeden z ważniejszych i najbardziej obleganych sprzętów na siłowni, w każdym klubie sportowym. Można go również z powodzeniem używać w domowym zaciszu, oczywiście w mniejszej wersji. Orbitrek, bo o nim mowa, to urządzenie wyjątkowe, o bardzo szerokim, kompleksowym spektrum działania. Dlaczego lubimy orbitrek? Orbitrek albo trenażer eliptyczny to sprzęt wszechstronny, angażujący większość naszych mięśni. Jeśli dodamy, że dość szybko redukuje tkankę tłuszczową, mamy najlepszą...

Czytaj więcej
Co pić w czasie upałów, jak skutecznie gasić pragnienie?
Czytaj więcej

Odpowiednie nawodnienie organizmu jest ważne każdego dnia, ale kiedy panują upały trzeba pić nie tylko więcej, ale i mądrze. Oznacza to, że ogromne znaczenie ma to, co pijemy. Zawsze bardzo dobrym wyborem jest woda, ale zwracamy też uwagę na jej jakość. Warto wiedzieć, co pić w czasie upałów, jak ugasić pragnienie i jakich napojów unikać. Pamiętamy o nawodnieniu organizmu Pragnienie ugasimy tylko wtedy, kiedy...

Czytaj więcej
Nana ice cream – słodkie, zdrowe, bananowe
Czytaj więcej

Słonecznie, gorąco, wakacyjnie, czyli wręcz idealna aura na… lody. Marzą nam się jednak lody doskonałe, czyli wyjątkowo smaczne, ale nisko kaloryczne, słodkie, ale bez cukru. Czy to możliwe? Jak najbardziej! Wystarczy przygotować sobie deserowy, dietetyczny hit lata, czyli nana ice cream. Nana ice cream – bananowy cud! Nana ice cream to po prostu lody z bananów. Aż trudno uwierzyć, że ten prosty skład może...

Czytaj więcej
Jest gorąco, trzeba znać sposoby na upały
Czytaj więcej

Choć kalendarzowe lato jeszcze nie wystartowało już mamy za sobą pierwsze upalne dni. Kiedy termometry pokazują więcej niż 30°C należy zachować szczególną ostrożność, w miarę możliwości unikać ekspozycji na słońce, zastosować się do zdroworozsądkowych porad i poznać sposoby na upały. Przede wszystkim nawadnianie Najważniejsza jest odpowiednia, czyli większa, podaż płynów przyjmowanych pod różnymi postaciami. Na pewno należy unikać słodzonych napojów, które niestety sprzyjają odwodnieniu....

Czytaj więcej