Navigation Menu+

100 kcal, czyli jak spalić „małe grzeszki”

Opublikowano w Lut 8, 2018 przez w Uroda | 0 komentarzy

100 kcal

Dorosła kobieta, która ma pracę biurową i korzysta z umiarkowanej ilości ruchu, może dziennie w posiłkach przyjąć nawet 2000 kcal. Jednak, żeby schudnąć, trzeba ilość posiłków ograniczyć, albo włączyć do swojego rozkładu dnia jakąś formę ruchu. Żeby nie mieć wyrzutów sumienia po zjedzeniu czegoś słodkiego, podpowiadam, co robić, by w godzinę spalić 100 kcal (czyli tyle, ile mają 4 kostki mlecznej czekolady), a właściwie nie robić w tym czasie zbyt wiele…

Obejrzyj odcinek serialu komediowego. Od samego śmiechu poprawi Ci się humor.

100 kcal
Idź na spacer do parku i spaceruj przez 50 minut.

100 kcal
Wypij trzy szklanki zielonej herbaty w ciągu dnia. Taka ilość przyspiesza spalanie kalorii o ponad 100 kcal w ciągu doby.

100 kcal
Przez godzinę haftuj wzory na jeansowych spodniach lub kurtkach. Hafty na ciuchach są teraz bardzo modne.

100 kcal

Zdjęcia: pxhere.com

Dodaj komenatrz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.