Navigation Menu+
Pełnoklatkowy bezlusterkowiec Nikon Z
Czytaj więcej

Dla prawdziwych pasjonatów fotografowania sformułowanie „pełnoklatkowy bezlusterkowiec” nie brzmi już tajemniczo, choć jest to wciąż dość nowa grupa wśród aparatów fotograficznych. W dużym uproszczeniu to zdecydowanie więcej niż zwykły aparat kompaktowy, a jednocześnie mniej skomplikowany oraz okazały sprzęt niż nowoczesna lustrzanka. Bezlusterkowiec pełnoklatkowy – nazwa wiele mówi… Nie trzeba być ekspertem, aby domyślić się, że bezlusterkowiec to aparat, w którym nie zastosowano lustra. Podgląd...

Czytaj więcej
Jesienne smutki, chandra i spadek formy
Czytaj więcej

Nie bez powodu listopad uważamy za najsmutniejszy i najbardziej nostalgiczny miesiąc. Już nie złota jesień, a jeszcze nie biała zima. Brakuje nam słońca, jest deszczowo, zimno, dni są coraz krótsze. Na nic tłumaczenia, że to naturalny cykl w przyrodzie, że czasem słońce czasem deszcz. Nawet jeśli jest to „tylko” jesienny spadek formy, a nie depresja sezonowa, trudno funkcjonować, kiedy smutno, źle i chce się...

Czytaj więcej
Czekolada – warto się skusić
Czytaj więcej

Czekolada to niekoniecznie mały, słodki grzech, który „idzie w biodra”. Warto wiedzieć, że czekolada czekoladzie nierówna i wbrew pozorom nie są to jakieś puste kalorie czy zwykłe słodycze. Czekolada ma przeszłość Okazuje się, że już starożytni Majowie popijali napój z kakaowca. Niestety chyba niechętnie dzielili się tym rarytasem, bo pierwsza prawdziwa tabliczka czekolady to dopiero XIX wiek!   Czekolada to nie tylko kalorie Szczególnie,...

Czytaj więcej
Wegańskie dania zamiast tradycyjnych
Czytaj więcej

Kto spróbował ten już wie, że wegańskie dania i wypieki są naprawdę znakomite. Mitem jest to, że kuchnia wege jest uboga, że nie da się zastawić imieninowego, świątecznego, a nawet weselnego stołu, smakołykami bez produktów pochodzenia zwierzęcego. Weganizm i tradycyjne dania Na wegańskie przysmaki skusi się nie jeden smakosz tradycyjnej kuchni. Zresztą weganie sami polecają różne produkty jako tzw. „zamiast mięsa”. Mamy przecież szeroki...

Czytaj więcej
IKZE – już dziś pomyśl o emeryturze
Czytaj więcej

Finanse, emerytury to temat zawsze aktualny, interesujący, o którym warto pomyśleć zawczasu i wiedzieć jak najwięcej. Zagadnieniem, które warto poznać lepiej i wziąć pod uwagę jest m.in. IKZE. Co oznacza skrót i „ z czym to się je”? IKZE – co to jest? IKZE, czyli Indywidualne Konta Zabezpieczenia Emerytalnego, to kolejny sposób na gromadzenie środków emerytalnych. Ten element systemu emerytalnego (III filar) umożliwia oszczędzanie...

Czytaj więcej
Wyborny, tradycyjny smak – kaczka z jabłkami
Czytaj więcej

Mięso drobiowe to częsty wybór w naszej kuchni, z reguły jednak wybieramy kurczaka, ewentualnie indyka. A przecież polskie tradycje kulinarne to również potrawy z kaczki, które niestety odeszły w zapomnienie. Tymczasem klasyczne dania, takie jak chociażby kaczka z jabłkami, mogą być ozdobą nie tylko świątecznych stołów. Mimo, że kaczka niegdyś często gościła na polskich stołach, dziś jej spożycie w naszym kraju jest wciąż niskie...

Czytaj więcej
Kiszonki – jedzmy dla zdrowia i urody
Czytaj więcej

Niby takie zwyczajne, może mało wykwintne i modne w nowoczesnej kuchni, ale za to jakie zdrowe, dobre i wyraziste w smaku. Kiszonki, bo o nich mowa, na pewno warto włączyć do naszej diety. Dla zdrowia, urody i najlepszych, swojskich potraw. Najlepiej znamy i najchętniej zajadamy kiszone ogórki i kiszoną kapustę. Na szczęście wciąż są podstawą wielu popularnych przepisów, takich jak bigos, ogórkowa czy wiele...

Czytaj więcej
Za oknami coraz chłodniej – przygotuj cerę na zimę
Czytaj więcej

Z rozrzewnieniem oglądamy zdjęcia z letnich wyjazdów, na uśmiechniętą, promienną twarz (o ile nie przesadzałyśmy z opalaniem). Tymczasem za oknami jesień, a za pasem zima. Jak przygotować cerę na sezon jesienno – zimowy? W końcu przecież znów przyjdzie wiosna i lato, które warto powitać z zadbaną, ładną buzią. Sezon jesienno – zimowy nie jest łaskawy dla cery Zimno, wiatr, opady – te czynniki nie...

Czytaj więcej
Siłownia i fitness Zabrze – My Fitness Place
Czytaj więcej

Sport to zdrowie – hasło stare jak świat, ale wciąż aktualne. Prawdziwe lecz tylko pod warunkiem, że trenujemy mądrze, nie forsujemy się, a ćwiczenia są wykonywane prawidłowo. W przeciwnym razie łatwo sobie zaszkodzić zamiast pomóc, nie mówiąc już o tym, że o wymarzonych rezultatach można zapomnieć. Coraz więcej osób ma tego świadomość i chętnie korzystają z zajęć fitness, treningów pod okiem instruktora w klubach...

Czytaj więcej
Dla zdrowia, smaku i urody – pyszne sałatki
Czytaj więcej

Parafrazując znane powiedzenie można powiedzieć, że kto jada sałatki ten piękny i gładki. Na pewno jest w tym wiele prawdy, o ile oczywiście odpowiednio skomponujemy sałatkę i nie wybieramy „gotowców” utopionych w niezdrowym majonezie. Wbrew pozorom nie tylko wiosenne nowalijki sprzyjają sałatkowym przysmakom. Jesień i zima to sezon warzyw zdrowych, bogatych w antyoksydanty i witaminy, budujących odporność.   Dlaczego warto sięgać po sałatki Poza...

Czytaj więcej
Wchłanianie magnezu – wybierz skuteczny preparat
Czytaj więcej

Magnez to pierwiastek niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niestety nie zawsze dieta w pełni zaspokaja zapotrzebowanie, poza tym nasz codzienny tryb życia sprzyja (stres, duże ilości kawy) sprzyjają jego wypłukiwaniu. Dlatego często zaleca się suplementację, a nawet leczenie preparatami, oczywiście takimi, które zapewniają optymalne wchłanianie magnezu. Preparaty z magnezem – który wybrać? Wystarczy wejść do apteki, aby przekonać się, że od przybytku (preparatów z...

Czytaj więcej
Jazda na rolkach – świetna zabawa dla zdrowia i formy!
Czytaj więcej

Jazda na rolkach kojarzyła się niegdyś z amerykańskimi serialami, opalonymi młodymi ludźmi i słoneczną promenadą. Tymczasem jest to forma zdrowego ruchu praktycznie dla każdego, niezależnie od wieku. I wcale nie trzeba mieszkać w słonecznej Kalifornii. Rolki dla zdrowia i dobrego samopoczucia Jazda na rolkach ma wiele zalet, począwszy od tych najbardziej oczywistych związanych z coraz lepszą kondycją i wysportowaną sylwetką aż po… odstresowanie i...

Czytaj więcej
Alergia pokarmowa u niemowląt – warto wiedzieć!
Czytaj więcej

Alergia to jedno z najczęściej spotykanych sformułowań w szeroko rozumianych opracowaniach dotyczących zdrowia, szczególnie jeśli chodzi o dzieci. Alergia pokarmowa u niemowląt i starszych maluchów jest jednym z wyzwań, przed jakimi stają zarówno rodzice, jak współczesna medycyna. W artykule „Alergia u niemowląt i dzieci. Objawy i leczenie” znajdziemy wiele praktycznych informacji na ten temat, niestety dowiadujemy się również, że statystycznie problem ten dotyczy co...

Czytaj więcej
Menu dla smakosza, czyli idealna karma dla kota
Czytaj więcej

Psy to łasuchy, a koty to smakosze. Być może jest to pewne uproszczenie, ale w tym stwierdzeniu jest wiele prawdy. Wiedzą o tym wszyscy prawdziwi kociarze, wielbiciele tych niezależnych i wyjątkowych zwierząt. Kot nie da się „oszukać”, sam starannie wybiera pokarmy, które zechce zjeść. Sprawdza ich zapach, konsystencję, smak i ewentualnie zjada. Mało tego – preferencje smakowe mogą się zmieniać, tak jak ewoluują jego...

Czytaj więcej
Królowa jesieni – pyszna i zdrowa dynia
Czytaj więcej

Dynia –  niekwestionowana królowa jesieni. Wyjątkowe warzywo, bardzo zdrowe i uniwersalne. Doskonale nadaje się do przygotowania pikantnej, rozgrzewającej zupy, jak również doskonałych ciast. Jest główną bohaterką przepisów na muffiny, placki, farsze, sałatki, kotlety, racuchy i desery. Co szczególnie ważne, nie tylko wybornie smakuje, ale jest też bardzo zdrowa i niskokaloryczna. Dynia – ciekawostki Czy wiecie, że właściwości lecznicze i walory smakowe dyni doceniali nawet...

Czytaj więcej
Urlop po sezonie – naprawdę warto!
Czytaj więcej

Lato się kończy, a wakacji póki co nie było… tak się złożyło, że w tym roku nie udało się zaplanować urlopu w tzw. gorącym sezonie? Nic straconego! Warto wiedzieć, że urlop po sezonie, wyjazd we wrześniu, a nawet w październiku, mają wiele tzw. plusów dodatnich”. Często okazuje się, że osoby zmuszone przez okoliczności do jesiennego wypoczynku, w przyszłości wybierają już tylko posezonowe urlopy. Schyłek...

Czytaj więcej
Jak zadbać o psa w czasie upałów
Czytaj więcej

Tegoroczne lato nie szczędziło nam upałów. Przy temperaturach rzędu 30°C szczególną uwagę należy poświęcić naszym ukochanym czworonożnym pupilom. Psy są bardzo wrażliwe na wysokie temperatury, zwłaszcza te wiekowe, jak również z uwagi na rasę, predyspozycje genetyczne (psy o różowych nosach, białe, albinotyczne, bezwłose czy brachycefaliczne). Ryzyko przegrzania psa Nieuważność w upalne dni to w przypadku psów ryzyko przegrzania organizmu, a nawet udaru cieplnego, który...

Czytaj więcej
Letnie desery – czy warto wybrać sorbet?
Czytaj więcej

Sorbet to taki lód bez mleka, innymi słowy są to po prostu mrożone musy owocowe. Teoretycznie może się zatem wydawać, że to samo zdrowie, idealna alternatywa dla kalorycznych deserów lodowych. Tymczasem wszystko zależy oczywiście od składników, jakie zastosowano przy wyrobie sorbetu. Jak powstaje sorbet Najczęściej sorbet przygotowuje się z miąższu owocowego, soku z owoców, wody i cukru. Można dodawać też inne aromatyczne składniki, np....

Czytaj więcej
Komary – poznaj wroga
Czytaj więcej

Komary – poznaj wroga

Sie 22, 2018 przez

Refren piosenki „Lato z komarami, lato swędzące…” nie traci na aktualności. Zapewne nadal jeszcze podśpiewują go dzieci na koloniach. Tak naprawdę lato z komarami to nic wesołego – te małe, irytująco brzęczące owady potrafią uprzykrzyć wakacje nad wodą, wieczór w ogrodzie, letnią noc w domu. Co warto wiedzieć o komarach Komary to bardzo liczna rodzina, światowe populacja liczy kilka tysięcy odmian, w Polsce żyje...

Czytaj więcej
Sezonowy, alergiczny nieżyt nosa
Czytaj więcej

Alergia to temat numer 1 dla wielu osób, nie bez powodu nazywa się ją epidemią XXI wieku. Alergiczny nieżyt nosa, jedno z najbardziej typowych schorzeń na tym tle, dotyczy co czwartego Polaka! Wyzwaniem dla medycyny jest również ogromna ilość potencjalnych alergenów, na które jesteśmy narażeni praktycznie wszędzie i przez cały czas. Alergia i alergen Alergia to sformułowanie, które zna chyba każdy, ale czy każdy...

Czytaj więcej
Bóle menstruacyjne – specyfika i charakter dolegliwości
Czytaj więcej

Co prawda mawia się, że miesiączka to stan fizjologiczny, a ewentualne dolegliwości nie są niczym niepojącym. Prawda jest jednak taka, że niektóre kobiety borykają się z tak uciążliwymi objawami, ze trudno uznać je za prawidłowe. Bóle menstruacyjne to szerokie pojęcie i mogą obejmować zarówno pewien dyskomfort w podbrzuszu, jak i bolesne miesiączki, które praktycznie uniemożliwiają normalne funkcjonowanie.   Wiele kobiet cierpi na bolesne miesiączki...

Czytaj więcej
Mucosolvan w domowej i wakacyjnej apteczce
Czytaj więcej

Lato latem, a infekcje swoją drogą. Niezależnie od pory roku nasze pociechy „łapią” infekcje dróg oddechowych, przeziębiają się, kaszlą, kichają i trzeba sobie z tym jakoś radzić. Wakacyjna apteczka powinna zatem zawierać nie tylko plaster z opatrunkiem, maść na ukąszenia komarów itp. Warto dmuchać na zimne i mieć w zanadrzu niezbędnik na chore gardło, anginę (lek przeciwgorączkowy, syrop na kaszel np. Mucosolvan). Kaszel męczy...

Czytaj więcej
W czasie deszczu dzieci się nudzą? Niekoniecznie!
Czytaj więcej

Słowa piosenki Kabaretu Starszych Panów są wciąż aktualne – w czasie deszczu dzieci się nudzą! Na nic piękne plaże, wesołe miasteczka, malownicze pejzaże itp., kiedy za oknami deszczowo, wietrznie i niezachęcająco do eksplorowania okolicy. Warto zatem, poza bagażem, zabrać ze sobą dobre pomysły na wypadek kapryśnej aury. Zresztą takie alternatywne atrakcje są zawsze na czasie i mile widziane, nie tylko podczas urlopowych eskapad.  ...

Czytaj więcej
Idziemy na dobrą pizzę w Szczecinie
Czytaj więcej

Włoska duma narodowa, uwielbiana prawie tak, jak football i piękne kobiety. Pizza, bo o niej mowa, jest jednym z najbardziej znanych towarów eksportowych pochodzących ze słonecznej Italii. Jak się okazuje zajadamy się tym pysznym daniem m.in. za sprawą… amerykańskiej sieci Domino’s Pizza, która ma już kilkadziesiąt lokali w Polsce, a jednym z nich jest popularna pizzeria w Szczecinie. Doświadczenie i pasja Jeśli chodzi o...

Czytaj więcej
Kąpiel w fontannie. Tak czy nie?
Czytaj więcej

Kiedy upał doskwiera, ludzie w mieście szukają okazji do schłodzenia ciała. Jeśli w mieście nie ustawiono kurtyn wodnych, dzieci i dorośli robią to w fontannach. Niektóre są tak zamontowane, że woda tryska wprost z chodnika i aż kuszą, by się w nich ochłodzić. Okazuje się też, że korzystanie z dobrodziejstwa fontanny może skończyć się karą pieniężną. Zatrucia i groźne bakterie Nie wolno kąpać się...

Czytaj więcej
Jak pielęgnować tatuaż latem?
Czytaj więcej

Myślę, że można spokojnie mówić już o modzie na tatuaże. Chociaż tatuaż znany jest od tysięcy lat, to po wielu programach telewizyjnych poświęconych sztuce tatuowania nie tylko młodzi ludzie decydują się na trwały rysunek na ciele. Tatuaże zdobią ręce, nogi, ramiona, plecy… Jednak z czasem mogą wyblaknąć i nie są już tak piękne. Jak o nie dbać, zwłaszcza latem? Kiedy robić tatuaż? To najczęściej...

Czytaj więcej
Przygarnij psa ze schroniska!
Czytaj więcej

Przygarnij psa ze schroniska!

Lip 17, 2018 przez

Latem do schronisk trafia najwięcej zwierząt, które porzucane są przez właścicieli udających się na wakacje. Nie mnie oceniać moralność takich “miłośników” czworonogów, dlatego wolę zachęcać tych prawdziwych do tego, by zwierzę przygarnęli. Najlepiej właśnie ze schroniska. Weź psa dorosłego Przygarnięcie szczeniaka od kogoś, komu urodziły się pieski, wydaje się proste i przyjemne. Mały piesek zawsze jest słodki. Jednak czy wiemy, co z niego ostatecznie...

Czytaj więcej
Sposoby na niejadka
Czytaj więcej

Sposoby na niejadka

Lip 15, 2018 przez

Dla rodziców maluch, który nie chce jeść, to prawdziwe utrapienie. Jedzenie przecież jest nie tylko pyszne, ale dostarcza składników odżywczych, niezbędnych dla prawidłowego rozwoju. Jeśli dziecku, które na większość posiłków kręci nosem podamy dania, które są nie tylko smaczne, ale i odżywcze, nie będzie mu brakowało ani kalorii, ani witamin i minerałów. Pierogi z nadzieniem Większość dzieci je uwielbia. Jeśli nie chcą zjeść pierogów...

Czytaj więcej
Czym myć zęby?
Czytaj więcej

Czym myć zęby?

Lip 10, 2018 przez

Pytanie wydaje się aż przesadnie proste. Bo czym myć zęby? Oczywiście pastą do zębów. Tylko że człowiek zęby może mieć różne. Dwa pierwsze zestawy są za darmo, za trzeci trzeba czasami sporo zapłacić. O wszystkie jednak trzeba bardzo dbać. Jak? Dobre nawyki od dziecka Mleczaki pojawiają się w buzi dziecka około 6 miesiąca życia i od tego czasu należy je myć. Na początek wystarczy...

Czytaj więcej
Dieta sokami – czy jest zdrowa?
Czytaj więcej

Odchudzanie i zdrowy styl życia są ze sobą bardzo powiązane. Trudno o utrzymanie smukłej sylwetki, od czasu do czasu korzystając z diety odchudzającej, bez codziennego dbania o właściwe odżywianie. Tylko w ten sposób można zachować zdrowie i atrakcyjny wygląd. Co więc powiedzieć o modnych ostatnio dietach oczyszczających na bazie soków? Czy na pewno są zdrowe? Detoks sokowy – na czym polega? Detoks sokowy to...

Czytaj więcej
Na wakacje kamperem!
Czytaj więcej

Na wakacje kamperem!

Lip 7, 2018 przez

Kamper to samochód, który został tak zbudowany, by spełniał funkcję samochodu na półkach. Wygodna kabina kierowcy połączona jest z przestrzenią do spania, gotowania, a nawet z łazienką z prysznicem. Jeśli masz kampera, w wakacje możesz zwiedzać całą Europę. To nie trudne, zwłaszcza że nawet w Polsce jest coraz więcej miejsc, na których można postawić domek na kółkach. Zalety podróżowania kamperem Największą zaletą posiadania kampera...

Czytaj więcej
Bezpiecznie nad wodą
Czytaj więcej

Bezpiecznie nad wodą

Lip 3, 2018 przez

Zabierasz dzieci nad wodę i chcesz im zapewnić maksimum bezpieczeństwa? Co roku w morzach, rzekach i jeziorach ginie kilkadziesiąt małych dzieci. Czasami dlatego, że zostały wypuszczone nad wodę samodzielnie, ale także giną nieopodal rodziców zajętych rozmową, czytaniem wiadomości w smartfonie lub przysypiających na słońcu. Ratownicy Wybieraj plaże STRZEŻONE, czyli takie, które oddzielane są bojami, a nad bezpieczeństwem użytkowników czuwają ratownicy. Nie wchodź z dzieckiem...

Czytaj więcej
Gładkie nogi – szybkie i tanie metody depilacji
Czytaj więcej

Gładkie nogi są modne i o gładką skórę walczą kobiety w szczególności od wiosny do jesieni, kiedy to pokazujemy je w spódniczkach i sukienkach. Niewiele jest metod, które pozwolą na całkowite pozbycie się zbędnego owłosienia. Dla wytrwałych i z zasobnym portfelem rozwiązaniem może być laser, ale panie, które wolą mniej radykalne metody, nie są na przegranej pozycji. Maszynką do golenia Najprostsza i najtańsza metoda...

Czytaj więcej
Melony i arbuzy – czym się różnią gatunki?
Czytaj więcej

Melony i arbuzy to lubiane owoce, które trafiają na polskie stoły w szczególności latem. Duże, ciężkie, ale soczyste i niezwykle orzeźwiające, nadają się do podania na deser, ale także dobrze komponują się w sałatkach, także tych wytrawnych, na przykład z pleśniowym serem albo z owocami morza. Rodzajów owoców jednak jest sporo. Czym się od siebie różnią te najważniejsze? Zwyczajny arbuz – składa się w...

Czytaj więcej
Skutki letnich wypraw – pokrzywka idiopatyczna i inne problemy
Czytaj więcej

Spędzanie czasu na świeżym powietrzu ma wiele zalet. Przede wszystkim w organizmie pod wpływem słońca wzrasta poziom witaminy D3 odpowiedzialnej za dobry nastrój i za prawidłową budowę kości. Więcej też się ruszamy, więc spalamy kalorie, zwiększamy odporność czy sprawiamy, że płuca mogą nabrać więcej tlenu. Jednak może się okazać, że pod koniec dnia odczuwamy spory dyskomfort, a dzień na łonie natury kończy się nieprzyjemnie....

Czytaj więcej
6 sposobów na zdrowe odżywianie
Czytaj więcej

Wiosna i lato to takie pory roku, kiedy szansa na jedzenie zdrowych posiłków teoretycznie wzrasta. Teoretycznie, bo regały w sklepach uginają się pod ciężarem polskich truskawek, czereśni, rabarbaru, bobu, młodych ziemniaczków czy kalafiora. Jednocześnie jednak dużo czasu spędzam na świeżym powietrzu, a czasu na planowanie oraz gotowanie jest mało. Dlatego to właśnie wtedy, kiedy jest ciepło, ciągle jadłam byle jak, zapychając się gotowcami. Aż...

Czytaj więcej
Kajakarstwo – sport na lato
Czytaj więcej

Kajakarstwo – sport na lato

Cze 13, 2018 przez

Nie da się ukryć, że coraz bardziej lubimy aktywnie wypoczynek. Ścieżki rowerowe zapełnione są rowerzystami w różnym wieku, wiele osób biega, chodzi po górach, żegluje. Jednym ze sportów, które w ostatnim czasie wyraźnie zyskały na popularności, jest kajakarstwo. Godzina pływania kajakiem kosztuje zaledwie 10-20 zł, a udział w spływie niewiele więcej. Dlaczego warto zainwestować i wybrać się w podróż kajakiem? Jakie są zalety kajakarstwa?...

Czytaj więcej
Sposób na grypę? Oto on!
Czytaj więcej

Sposób na grypę? Oto on!

Cze 10, 2018 przez

Chociaż sezon na grypę już za nami, choroba ta może dopaść nas w każdej chwili. Wirus grypy jest bowiem trudny do zwalczenia i wystarczy jedna zarażona osoba, która podróżuje autobusami, chodzi na zakupy czy do pracy, by chorych przybywało. Na szczęście skuteczny sposób na grypę istnieje i nie polega tylko na leżeniu w łóżku i czekaniu na koniec choroby. Dlaczego niektórzy chorują częściej? Na...

Czytaj więcej
W jakim kraju jest najlepsza pizza?
Czytaj więcej

Pizza to od zawsze włoskie danie. W 1889 roku w Neapolu wynaleziono placek z dodatkiem pomidorów, mozzarelli i bazylii (kolory Włoch). Jednak okazuje się, że pizzę można zjeść na każdym kontynencie a są kraje, które wypiekają tak dobrą, że odebrały palmę pierwszeństwa kucharzom ze słonecznej Italii. Gdzie zjeść najlepszą pizzę? Oczywiście w stolicy pizzy, czyli w Neapolu, ale też w Rzymie, czy w jakimkolwiek...

Czytaj więcej
Czy schudniesz do wakacji?
Czytaj więcej

Czy schudniesz do wakacji?

Cze 3, 2018 przez

Odchudzanie przed wakacjami – oto wyzwanie wiosenne. Po zimie próbujemy nagle wbić się w lekkie sukienki, kostiumy kąpielowe, szukamy pomysłów na to, jak usunąć jak najszybciej zbędne fałdki. Jeśli jednak wiemy o odchudzaniu mniej niż dietetyk, a wiedzę czerpiemy z opowiadań koleżanek, możemy wpaść w niezłą pułapkę, która sprawi, że zamiast schudnąć – przytyjemy. Głodówka najlepsza na zrzucenie wagi? Niekoniecznie. Na początku uczucie głodu...

Czytaj więcej