Navigation Menu+
Oczyszczanie twarzy i inne wiosenne zabiegi
Czytaj więcej

Wiosna aktywuje w nas nowe siły i pokłady energii. Zaczynamy też wiosenne porządki – mycie okien, odkurzanie samochodów, drobne remonty czy sadzenie nowych roślin w ogrodzie. Jednak takiej wiosennej odnowy i “posprzątania” wymaga także ciało, które po zimie jest blade, zanieczyszczone, ma szorstką skórę. Gładka, promienna cera Oczyszczenie twarzy to pierwszy zabieg, na jaki zwykle decydujemy się wiosną. Skóra po zimie może być podrażniona...

Czytaj więcej
Tabletki? Syrop na kaszel? Jak prawidłowo podawać leki dzieciom.
Czytaj więcej

Rodzice bardzo chętnie sięgają po najnowsze leki dla dzieci. Lekarstwa, jak jeszcze nigdy, są coraz skuteczniejsze, tańsze, a do tego mają smak, który zachęca dzieci do ich przyjmowania. Jednak zanim podamy tabletkę lub syrop na kaszel czy gorączkę, warto dowiedzieć się, jak robić to tak, by przypadkiem maluchowi nie zaszkodzić. Kwestie bezpieczeństwa Podczas wizyty u lekarza zapisujmy to, co lekarz mówi. I tak w natłoku...

Czytaj więcej
Gluten w diecie niemowląt
Czytaj więcej

Gluten w diecie niemowląt

Mar 15, 2017 przez

Gluten to mieszanina białek roślinnych, które występują w ziarnach zbóż, takich jak pszenica, żyto czy jęczmień. Dzięki glutenowi, podczas wyrabiania ciasta, staje się ono zwarte, ale też rozciągliwe i elastyczne. Gluten ma więc swoje liczne zalety. Jednak u niektórych osób, zwłaszcza dzieci z niedojrzałym układem pokarmowym, może powodować alergię pokarmową, jak i celiakię, która jest poważnym schorzeniem. Dlatego wprowadzanie glutenu do diety niemowlaka powinno odbywać...

Czytaj więcej
Opatrunki ze srebrem kontra zwykła gaza
Czytaj więcej

Kiedyś moja starsza córka rozcięła sobie palec. Miała 4 lata i bardzo chciała pomagać w pracach kuchennych. A że stawiam na samodzielność, to dostała nożyk i kroiła rabarbar. Szybko jednak, mimo mojego nadzoru, nożyk się ślizgnął i ciach. Krew, płacz, u mnie palpitacje serca, prawie omdlenie. Niestety to był dopiero początek kłopotów… Ponieważ, gdy widzę krew to kompletnie głupieję, dzieckiem zajęli się mieszkający po...

Czytaj więcej
Domowy manicure hybrydowy
Czytaj więcej

Domowy manicure hybrydowy

Lut 28, 2017 przez

Hybryda facetom kojarzy się z samochodem, a kobietom z paznokciami. I w sumie wszystko się zgadza. Ale ja jednak pozostanę przy paznokciach. Manicure hybrydowy to bardzo popularny sposób na zdobienie paznokci. Ma jedną, główną zaletę – utrzymuje się na paznokciach nawet przez 3 tygodnie, ponieważ lakier utwardzany jest lampą UV. Zrobienie takiego manicure u kosmetyczki kosztuje 50-100 zł, ale można go także wykonać w domu,...

Czytaj więcej
Nadruki i naszywki
Czytaj więcej

Nadruki i naszywki

Lut 27, 2017 przez

Ubrania wiele o nas mówią. I nie chodzi tylko o nasz osobisty dress code, ale także o to, co się na nich mieści. Dzisiaj koszulka z nadrukiem, jeansy z dziurami i naszywkami, napisy na bluzach, a nawet logo znanej firmy to komunikat jaki wysyłamy osobom mijanym na ulicy oraz znajomym i przyjaciołom. T-shirt z przesłaniem Koszulka z nadrukiem powstała już w latach 40-tych XX...

Czytaj więcej
Ostatki, czyli przepis na udanego śledzika
Czytaj więcej

Koniec lutego w tym roku to tradycyjne ostatki. Inaczej: zapusty, mięsopust, kozelek, maslenica. To oznacza, że kończy się karnawał, a już następnego dnia będzie Środa Popielcowa, początek Wielkiego Postu, a później Wielkanoc – w naszym kraju najważniejsze święto w roku. Kiedy są ostatki? Zarówno ostatki, jak i Wielkanoc to święta ruchome. Oznacza to, że co roku ich data przypada na inny dzień. Najwcześniej ostatki przypadają...

Czytaj więcej
Naturalne kosmetyki? Są w Twojej kuchni!
Czytaj więcej

Moda na naturalne kosmetyki nie zmniejsza się, jednak jakoś tak się składa, że wszystko co bio, eko i czyste jest droższe od tego, co zostało wytworzone chemicznie. Jednak najtańsze kosmetyki naturalne znaleźć można w prawie każdej kuchni i wykorzystać do oczyszczania i nawilżania cery, włosów i całego ciała. Miodem można umyć twarz. Po nim skóra będzie nawilżona, rozjaśniona, będzie ładnie pachnieć, a sam miód...

Czytaj więcej
Alergia na kurz – jak sobie z nią radzić
Czytaj więcej

Niedługo wiosna, a wraz z wiosną tysiące osób zaczną odczuwać przykre skutki kwitnienia kwiatów, traw i drzew, a do tego wiosenne porządki podrażniają śluzówki… Katar, kichanie, łzawienie oczu, drapanie w gardle, wysypki, duszności… to tylko niektóre objawy alergii na kurz, z którą trzeba walczyć wszelkimi siłami, bo nieleczona alergia może zmienić się w astmę. Jak więc chronić się przed kurzem i zmniejszać objawy alergii?...

Czytaj więcej
Męskie sposoby na potencję
Czytaj więcej

Męskie sposoby na potencję

Lut 22, 2017 przez

Przyczyn problemów z potencją u mężczyzn jest naprawdę wiele. To jedna z takich dolegliwości, która związana jest między innymi z tempem współczesnego życia. Przepracowanie, brak snu, stres, ale także nadwaga mężczyzny zmniejszają jego zainteresowanie seksem oraz ograniczają czasami jego możliwości fizyczne. Dodatkowo mężczyzna z problemami z potencją zaczyna unikać zbliżeń, bojąc się “porażki”. Jednak wprowadzenie kilku zmian w codziennym życiu może przynieść szybkie rezultaty....

Czytaj więcej
Owoce – jak przemycić je dziecku?
Czytaj więcej

Czy Twoje dzieci lubią owoce? Jeśli tak, to masz szczęście. Owoce to źródło witamin i minerałów, zawierają też pektyny, które wpływają korzystnie na układ pokarmowy. Ich jedzenie wpływa na zdrowie, także dlatego, że zawarte w nich składniki (np. likopen) działają przeciwnowotworowo. Jednak gdy dziecko nie chce jeść owoców, trzeba użyć swojego rodzicielskiego sprytu, by je jakoś przemycić…. Jak podawać dzieciom owoce? Owoce są smaczne...

Czytaj więcej
Pizza nasza codzienna
Czytaj więcej

Pizza nasza codzienna

Lut 9, 2017 przez

Luty to miesiąc szczególny. Nie dość, że krótki, że już wyraźnie wydłuża się dzień, że wszyscy myślą o wiośnie, że Walentynki, to jeszcze przepyszny Tłusty Czwartek oraz jeszcze pyszniejszy Międzynarodowy Dzień Pizzy. I właśnie ten dzień jest dla miłośników tej potrawy wyjątkowy. Tradycyjna czy freestyle? Tradycyjna pizza to przede wszystkim cienkie ciasto, sos pomidorowy, plastry mozzarelli i bazylia. Taką podaje się we Włoszech, jednak...

Czytaj więcej
Ginekolog – pamiętaj o wizycie!
Czytaj więcej

Czy pamiętacie o corocznej wizycie u ginekologa? Nawet jeśli znajdujecie list w skrzynce zapraszający na cytologię, pewnie tłumaczycie sobie, że nie macie czasu, że przecież nie chorujecie, że nie planujecie założenia rodziny… Tymczasem regularna wizyta u ginekologa to obowiązek każdej kobiety, niezależnie od jej wieku i życiowych planów. Bo problemy ze zdrowiem mogą dotknąć każdego. Dlaczego co roku? Podczas wizyty u ginekologa lekarz nie...

Czytaj więcej
Zjedz obiad!
Czytaj więcej

Zjedz obiad!

Sty 23, 2017 przez

Każdy nasz dzień powinien składać się z przynajmniej 3 posiłków. Są to: śniadanie, obiad i kolacja. Pomiędzy nimi muszą pojawić się tylko lekkie przekąski. Jednak nietrudno znaleźć osoby, które o śniadaniu czy obiedzie zapominają lub nie mają czasu by je zjeść. Zamiast zrobić szybki obiad w 30 minut i zjeść w środku dnia ciepły posiłek, jedzą dopiero wieczorem. A to najłatwiejszy sposób na zdobycie...

Czytaj więcej
Obiady czwartkowe inaczej – pomysł firmy Philipiak
Czytaj więcej

Obiady czwartkowe, nazywane także: mądrymi obiadami lub czwartkami znane są już od czasów inicjatora Adama Czartoryskiego. Najsłynniejsze organizował i organizował król Stanisław August Poniatowskiego, przy którego stole spotykali się polscy intelektualiści. Firma produkująca między innymi znakomite naczynia Philipiak, czerpiąc z tej tradycji, organizuje takie “obiady czwartkowe”, by promować zdrowy styl życia, poszerzać wiedzę na temat prawidłowego odżywiania, dyskutować na temat przyrządzania pysznych i zdrowych...

Czytaj więcej
Czy siedzisz za długo przed komputerem?
Czytaj więcej

Budzisz się rano i włączasz komputer? Potem idziesz do pracy i spędzasz 8 godzin przed ekranem? Następnie wracasz do domu i siadasz przed komputerem? Chociaż w dzisiejszych czasach nie unikniemy ekranów, to jednak taki tryb życia nie jest higieniczny i bardzo szybko zaczną nam dokuczać różne objawy…. Bóle pleców Nawet najwygodniejszy fotel nie zapewni komfortu siedzenia przez 8 czy nawet 12 godzin dziennie. Jeśli...

Czytaj więcej
Czym nakładać makijaż? Trendy 2017
Czytaj więcej

Nakładanie makijażu, zwłaszcza dla osób początkujących, może być trudne. Dobry makijaż wymaga odpowiedniego oczyszczenia cery, nałożenia kremu, podkładu, pudru. Jednak ważne jest także to, w jaki sposób nakładamy korektor i podkład. Palce to oczywiście najłatwiejszy sposób nakładania podkładu. Ma tę zaletę, że palce zawsze mamy ze sobą… Palce dodatkowo ogrzewają podkład i ułatwiają jego wchłanianie oraz pozwalają na równomierne rozłożenie zwłaszcza w miejscach trudnych,...

Czytaj więcej
Przyczyny i objawy niedożywienia u seniorów
Czytaj więcej

Seniorzy bardzo często skarżą się na różne schorzenia. Reumatyzm, ból stawów, słabe serce, kiepski wzrok czy słuch, to typowe objawy chorób osób starszych. Dodatkowe problemy zdrowotne wynikają z niedożywienia. Zmęczenie, nawet depresja, słaba odporność organizmu, anemia, brak odpowiedniej ilości tkanki mięśniowej, a także zaburzenia układu pokarmowego czy wiotka, sucha skóra to objawy braku zbilansowanych posiłków – to najczęstsze objawy niedożywienia. Warto przyjrzeć się swoim...

Czytaj więcej
Smog – jak się przed nim chronić?
Czytaj więcej

Szare niebo bez promieni słońca mimo lata, mgła otulająca wyższe piętra budynków – do niedawna smog znaliśmy tylko ze zdjęć z największych azjatyckich miast – Pekinu czy Szanghaju. Obecnie wychodząc na ulicę Krakowa, Katowic, Rybnika czy Warszawy widzimy, czym oddychamy. Jak powstaje smog i jak się przed nim chronić, by nie trafić do szpitala z powodu problemów z oddychaniem? Dlaczego powstaje smog? W naszym...

Czytaj więcej
Ferie 2017? Znajdź dziecku zajęcie
Czytaj więcej

Ferie 2107 już od 16 stycznia zaczynają się w województwie pomorskim, śląskim, łódzkim, lubelskim i podkarpackim. Dla dzieci to wesoły czas, kiedy nie mają zająć i przez 2 tygodnie mogą się swobodnie bawić. Dla rodziców to często czas, w którym trzeba zapewnić dzieciom opiekę, ale nie każdy może sobie pozwolić sobie na 2 tygodnie urlopu. Poza tym.. dzieciom się nudzi, gdy nie mogą wyjść...

Czytaj więcej
Wakacje? Pomyśl o nich już teraz!
Czytaj więcej

Gdy za oknem wiatr, śnieg i mróz, wiele osób marzy o wyprawie w ciepłe kraje. Można więc zacząć właśnie o tym myśleć. Jeśli mamy możliwość wybrania się na urlop podczas zimowych ferii, już możemy zacząć śledzić oferty last minute w biurach podróży, albo przeciwnie – kupić taniej wycieczkę w ofercie first minute, ale na lipiec, sierpień czy nawet wrzesień. Dlaczego warto? Bo jest po...

Czytaj więcej
Jak schudnąć po świętach?
Czytaj więcej

Jak schudnąć po świętach?

Gru 28, 2016 przez

Przesadziliście z jedzeniem podczas świąt? To normalne. Przez 3 dni ciągłego jedzenia można zaprzepaścić nawet kilka miesięcy diety. Nie czas jednak na załamywanie rąk, trzeba się po prostu wziąć do pracy, czyli zacząć ćwiczyć. Najszybsze efekty uzyskamy regularnie robiąc treningi, które trwają min. 40 minut. Jednak osoby, które nie  lubią ruchu szybko się zniechęcają. Dlatego dobrze jest wybierać te ćwiczenia, które są przyjemne i...

Czytaj więcej
Przekąski na Sylwestra
Czytaj więcej

Przekąski na Sylwestra

Gru 27, 2016 przez

Sylwester za pasem. Z szacunków wynika, że ponad połowa Polaków spędza tę noc w domu, samotnie, albo w większym gronie znajomych. Niezależnie jednak od okoliczności, zawsze chętnie coś przekąszamy oglądając filmy, koncerty i czekając na północ i strzelające korki szampana. Przekąski na Sylwestra na zimno są świetnym pomysłem. Jednak gdy przejadły nam się tradycyjne koreczki z kiełbasy, żółtego sera i ogórka, warto wypróbować coś...

Czytaj więcej
Tematy, których nie poruszamy przy świątecznym stole
Czytaj więcej

Świąteczna atmosfera, pierogi na stole, dookoła sami bliscy i… jedna wielka kłótnia. To właśnie w święta, kiedy cała rodzina zasiada przy jednym stole najłatwiej o niesnaski. I zwykle zaczyna się od tego samego – ktoś poruszy drażliwy temat i lawina się napędza. O czym więc nie rozmawiać i jakie tematy rozmów ucinać zanim dziadek nas wydziedziczy a rodzice wniosą o rozwód? Polityka rodzima i...

Czytaj więcej
Mięso w diecie niemowlaka
Czytaj więcej

Mięso w diecie niemowlaka

Gru 22, 2016 przez

Każde niemowlę, aż do ukończenia 6 miesiąca życia, żywi się mlekiem mamy albo mlekiem modyfikowanym. Dopiero po tym czasie powinno się rozszerzać dietę o kolejne produkty, takie jak warzywa, owoce, kasze, a także mięso, które dla każdego, również małego dziecka jest źródłem białka i witamin. Tylko jak zacząć i od jakiego mięsa? Początki z mięsem Mięso po raz pierwszy powinno pojawić się na talerzu,...

Czytaj więcej
Już teraz szukaj fotografa ślubnego
Czytaj więcej

Chociaż grudzień to nie sezon ślubny, to już teraz, jeśli planujecie ślub na wiosnę, warto rozejrzeć się za fotografem ślubnym. Bo to nie tylko osoba, która ma za zadanie strzelać fotki aparatem. Fotograf ślubny wchodzi tam, gdzie nie wchodzą inni ślubni goście i widzi więcej niż niejeden bliski pary młodej. Fotografia ślubna w Poznaniu Zadaniem fotografa ślubnego z Poznania jest uwiecznienie najważniejszego wydarzenia w...

Czytaj więcej
Jak odróżnić  katar bakteryjny  od wirusowego?
Czytaj więcej

Mało jest rzeczy na świecie, których nienawidzę tak jak kataru. Może deszcz, może poranne pobudki i polityka. Katar to jedna z najbardziej wkurzających dolegliwości. Bo chociaż zwykle nie grozi życiu, bo znika sam po 7 dniach albo po tygodniu (w zależności od sposobu leczenia), to jednak bardzo, ale to bardzo utrudnia życie. Katar bakteryjny czy wirusowy? Katar to efekt reakcji błony śluzowej nosa na...

Czytaj więcej
Jak powiedzieć dziecku, że święty Mikołaj nie istnieje?
Czytaj więcej

Rodzice już od listopada chodzą po sklepach i oglądają zabawki, ubrania, elektroniczne gadżety. Prezent dla dziecka na gwiazdkę powinien być zgodny z marzeniami malucha, który przecież pisze listy do św. Mikołaja. Jednak czy mówić dziecku o tym, że to św. Mikołaj je przynosi, czy uświadomić, że jednak rolą rodziców czy dziadków jest kupowanie prezentów na gwiazdkę i podkładanie ich pod choinkę? Tylko fakty kontra...

Czytaj więcej
Mascarpone – serek na słodko i słono
Czytaj więcej

Mascarpone to włoska odmiana śmietankowego serka.  Jest gładki, delikatny, o słodkawym smaku. W sklepach znajdziemy go w lodówce, obok ricotty, fety czy polskiego twarogu. Nie trzeba go wcale przywozić z Włoch, bo mascarpone produkuje także polska firma mleczarska. Bez mascarpone nie powstanie jednak włoski deser tiramisu. Do czego jednak nam się przyda w polskiej kuchni? Serek uniwersalny Zacznijmy od tego, że nie jest to...

Czytaj więcej
Obuwie damskie – najpopularniejsze na zimę
Czytaj więcej

Od kiedy zima w Polsce bardziej przypomina jesień, w kwestii doboru obuwia damskiego można nieco zaszaleć. Gdy brakuje śniegu i grozi nam co najwyżej lekki deszcz, a nie tęgi mróz, do każdej stylizacji możemy dobrać buty, także niskie, które będę pięknie wyglądać. Obuwie damskie na zimę Różne buty pasują jednak do różnych rodzajów garderoby – cięższe traperki będą idealne do sportowej stylizacji, do spodni,...

Czytaj więcej
Jesienne trendy modowe
Czytaj więcej

Jesienne trendy modowe

Lis 26, 2016 przez

To krótki poradnik dla tych, dla których moda jest światem odległym. Okazuje się bowiem, że wystarczy czasami kupić jedną – dwie rzeczy i już jest się trendy. Wystarczy tylko wiedzieć jakie obecnie ciuchy nosi się na świecie. No ale jak wiedzieć, skoro moda ciągle się zmienia, a każdy sezon to jakieś nowinki? Wystarczy zajrzeć na tego bloga. Oto cztery ciuchy, które znajdziesz w każdym...

Czytaj więcej
Test ciążowy – jak działa?
Czytaj więcej

Test ciążowy to tani i dosyć pewny sposób na sprawdzenie, czy jest się w ciąży. Nie wymaga on ani medycznej wiedzy, ani żadnych ingerencji cielesnych. Kiedy jednak zrobić test ciążowy, aby jego wynik odzwierciedlał stan faktyczny? Kiedy kobieta zachodzi w ciążę i od kiedy liczy się pierwszy tydzień ciąży? Jak to działa? Test ciążowy, na który wystarczy podać kilka kropli moczu, wykrywa obecność HCG,...

Czytaj więcej
Łuszczyca – czy da się ją wyleczyć?
Czytaj więcej

Jedną z najtrudniejszych do leczenia chorób skóry jest łuszczyca. Właściwie nie udaje się jej wyleczyć, można jedynie łagodzić jej objawy. A są nimi stany zapalne skóry, łuszczenie się oraz drobne ranki. I chociaż choroba ta nie jest zakaźna, to choruje na nią coraz więcej osób. Niestety coraz więcej przypadków łuszczycy pojawia się u osób dorosłych i dzieci. Skąd się biorą problemy ze skórą? Nikt...

Czytaj więcej
Jabłka – skarby jesieni
Czytaj więcej

Jabłka – skarby jesieni

Lis 24, 2016 przez

Zawsze powtarzam, że powinniśmy jeść to, co rośnie w naszej strefie klimatycznej. Dlatego, chociaż uwielbiam pomelo, drinki z limonką, a koktajle z bananem, to na co dzień dbam o to, by w mojej diecie było to, co można kupić na rynku i straganie, a nie jest przywożone z zagranicy wielkimi kontenerami. Dlatego jesienią zajadam się jabłkami. Nie tylko do jedzenia na surowo Jabłka są...

Czytaj więcej
Gdzie kupować prezenty na święta?
Czytaj więcej

Jest koniec listopada, a więc czas, kiedy już naprawdę trzeba rozglądać się za prezentami dla bliskich. Nawet osoby, które nie są szczególnie religijne, bardzo często obchodzą Boże Narodzenie jako święto na zawsze wpisane w polską tradycję. W domach więc nie może zabraknąć choinki, wystawnej kolacji, a także upominków – dla dzieci, rodziców, wujków, cioć, współmałżonków. „Uroki” centrum handlowego Oczywiście, chcąc kupić prezent możemy czekać...

Czytaj więcej
Miłość, wierność czy przygoda?
Czytaj więcej

Każdy marzy o wielkiej miłości. Czasami jednak albo nie mamy odwagi, by podejść do tego faceta, którego mijamy codziennie w drodze do pracy od 3 lat. Czasami przeżyliśmy wielkie, podniosłe uczucie, które skończyło się wielkim dramatem – zdradą, rozłąką, stratą na zawsze. Miłość, wierność, szacunek – tego szukamy, niezależnie od wieku, doświadczeń, wykształcenia, miejsca zamieszkania. Coraz częściej jednak robimy to nie siedząc w knajpce...

Czytaj więcej
Kolka brzucha czy wyrostek? Co może dolegać dziecku?
Czytaj więcej

Dzieci dosyć często skarżą się na ból brzucha. Czasami są to kolki brzuszne, spowodowane nadmiarem gazów zbierających się w jelitach, innym razem może się wydawać, że maluch narzeka na ból brzucha, by nie iść do szkoły czy przedszkola. Jakie jeszcze są częste przyczyny bólu brzucha u dzieci? zatrucie pokarmowe – małe dzieci mają je często, bo są bardzo wrażliwe na szkodliwe składniki jedzenia. Oprócz...

Czytaj więcej
Callanetics – powrót do sylwetki z lat 80-tych?
Czytaj więcej

Ponieważ jesienną depresję zwykle staram się leczyć ruchem, a nie czekoladkami, zawsze szukam sobie jakiegoś nowego zajęcia. Po wielu miesiącach jeżdżenia na orbitreku czy robienia 15 km dziennie na rowerze, przyszedł czas na coś spokojniejszego. Jednak to nie popularna joga czy modny jeszcze kilka lat temu pilates, ale powrót do lat 80-tych…. czyli callanetics – ćwiczenia chyba już zapomniane, a młodemu pokoleniu wręcz nieznane....

Czytaj więcej
Jesienne wyjście na basen
Czytaj więcej

Jesienne wyjście na basen

Lis 2, 2016 przez

Basen jesienią to świetna okazja do podniesienia swojej sprawności fizycznej i poprawienia nastroju. Pływanie masuje całe ciało, rzeźbi mięśnie, odpręża, podnosi odporność organizmu. Wiele osób jednak boi się korzystać z basenu zimą, sądząc, że po basenie łatwiej się przeziębić. Owszem, jeśli wyjdziemy z gołą głową, to katar czy zapalenie zatok murowane, dlatego trzeba pamiętać o kilku ważnych zasadach. Duży ręcznik albo szlafrok jest niezbędny,...

Czytaj więcej
Trądzik u nastolatków i u dorosłych
Czytaj więcej

Trądzik to nie choroba niebezpieczna. Trądzik to jednak problem niezwykle uciążliwy, trudny do wyleczenia, który zarówno w przypadku dorosłych, jak i nastolatków zmniejsza poczucie pewności siebie, zaburza samoocenę, w skrajnych przypadkach może doprowadzić do depresji i do zamknięcia się na ludzi. Dlatego tak ważne jest poznanie “przeciwnika”, niezależnie od tego, czy z trądzikiem zmaga się nastolatek, czy osoba dorosła. Bo trądzik pojawia się u...

Czytaj więcej